Penggunaan tas punggung oleh anak-anak relatif baru, dimulai sekitar empat dekade yang lalu. Sebelumnya, penggunaan tas punggung atau tas ransel hanya seputar dunia militer atau kegiatan outdoor saja. Setelah itu, tas punggung mulai mendominasi sebagai wadah penampung buku untuk perjalanan menuju dan dari sekolah, menggeser fungsi dan popularitas tali atau sabuk sebagai pengikat, juga tas jinjing dan koper.
Hal ini terjadi karena tas punggung menawarkan kepraktisan dan kelincahan, dua hal yang identik dengan anak-anak. Tapi di balik itu juga dapat menyimpan potensi merugikan—terutama untuk kesehatan si buah hati.
Bahaya Tas Punggung bagi Kesehatan Anak
pixabay.com
Berikut ini beberapa bahaya tas punggung bagi anak-anak yang perlu Anda perhatikan:
- Postur yang Membungkuk
Bahaya tas punggung dapat menyerang tubuh pada bagian punggung dan pundak akibat beban yang berlebihan. Beban tersebut akan menarik ke arah belakang, sehingga sebagai penyeimbangnya, anak akan cenderung membungkuk. Untuk jangka panjangnya, hal ini bisa berbahaya bagi postur mereka, mengingat mereka masih dalam masa pertumbuhan.
- Tulang Belakang Terpelintir
Cara penggunaan yang tidak benar secara terus-menerus yang hanya menggunakan satu pundaknya akan mengakibatkan penumpuan beban pada pundak, sehingga menjadi tidak seimbang dan semakin lama akan terpelintir.
- Potensi Kerusakan Struktur Saraf Mikro
Amit Gefen dari Departemen Teknik Biomedis Tel Aviv University yang diterbitkan oleh Journal of Applied Physiology setelah proses penelitian mengungkapkan bahwa kerusakan struktur saraf mikro di bahu dapat menimbulkan beragam hasil, mulai dari iritasi sederhana hingga kapasitas saraf yang berkurang akan membatasi respon otot dari sinyal otak,
Hal itu akan menghambat gerakan tangan dan kelincahan jari. Konkretnya, bahaya ini berpotensi membatasi kemampuan menulis atau menggambar pada anak.
Sebenarnya, penelitian ini hanya menggunakan bidang militer sebagai subyeknya, akan tetapi kelak ia akan berlanjut pada anak-anak. Dia memperingatkan tentang bahaya tas punggung sekolah untuk anak. Walaupun antara orang dewasa dan anak-anak tak dapat disamakan persis, perbedaan fisiologis akan mengakibatkan tingkat toleransi dan kerusakan yang berbeda.
- Mengganggu Keseimbangan
Profesor A. Ibrahim dari Universitas Kairo yang meneliti anak-anak dalam rentang usia 8-11 tahun menemukan kesimpulan bahwa tas punggung memiliki dampak negatif pada keseimbangan anak. Ukuran hasil uji batas stabilitas menunjukkan perubahan signifikan dalam waktu reaksi, kecepatan gerakan, dan kontrol arah dengan membawa tas ransel.
Pencegahan
pixabay.com
Untuk mencegah bahaya tas punggung bagi anak Anda, ikuti kiat-kiat berikut:
- Pilihlah tas dengan bahan yang ringan.
- Pilihlah tas dengan dua bantalan dengan lebar kira-kira 5 cm dan dengan panjang yang bisa disesuaikan.
- Tas dilengkapi dengan bantalan punggung dan memiliki ruang-ruang sehingga beban bisa terdistribusikan dengan baik.
- Terdapat sabuk pinggang atau kerangka untuk membagi beban tas punggung antara pundak dan panggul bagian atas.
- Jika memang beban tak bisa diminimalisir, pilihlah tas punggung yang dilengkapi roda.
- Pertimbangkan menggunakan tas terpisah untuk laptop atau barang elektronik lainnya untuk mengurangi beban yang terfokus pada tas punggung.
- Ajarilah anak Anda untuk disiplin selalu menggunakan kedua pundak dan sabuk pinggang yang terdapat pada tas punggung.
- Ajarilah anak Anda untuk menata barang yang terberat di posisi yang terdekat dengan punggung.
- Jangan memasukkan benda yang runcing atau mengganjal sehingga punggung anak Anda nyaman.
- Kenakan tas anak Anda dengan baik dan sesuai dengan tubuhnya. Pastikan dasar tas tidak melebihi panggul dan puncak tas tidak melebihi kepala, juga lebarnya tak melebihi lebar tubuh anak.
- Jangan biasakan anak Anda membungkuk, jika tetap terasa berat ketika tubuh anak tegak, berarti beban perlu dikurangi. American Physical Therapy Association menyarankan bahwa berat tas punggung sekitar 15%-20% dari berat tubuh.
Itulah penjelasan singkat tentang bahaya tas punggung bagi anak-anak. Semoga menambah wawasan Anda sehingga kian jeli dan bijak.