Jika anda baru memiliki bayi yang baru lahir, maka anda tentu saja akan bingung dengan jam tidur yang seharusnya normal pada bayi anda, dan patut diketahui bahwa jadwal tidur bayi memang lebih banyak daripada orang dewasa, apalagi sih buah hati yang baru saja lahir, jadi jangan heran jika anak anda bisa terlelap lama dan hanya bangun untuk meminta susu kepada Ibu-nya.
Jadwal tidur bayi yang panjang memang diperlukan karena sang bayi sedang dalam proses berkembang, dan tidur juga membantu bayi agar tidak terkena kerusakan jantung dan pembuluh darah, dan membantu menjaga berat badan-nya, serta melawan penyakit atau infeksi.
Tidur bayi yang baru lahir biasanya adalah 16.5 jam sehari, tetapi tentu saja semakin besar bayi kita maka jam tidur-nya juga akan berkurang, dan untuk mempermudah orang tua, berikut adalah jam tidur bayi sejak usia 1 hari hingga 12 bulan, dan tentu saja dengan daftar ini, kita sebagai orang tua bisa mengetahui apakah jam tidur anak kita sudah disiplin atau belum.
-
Bayi Baru Lahir
Bayi yang baru lahir membutuhkan waktu sekitar 16.5 jam sehari, dan waktu tersebut dibagi dari tidur siang hingga tidur malam, tidur siang sendiri memakan waktu 8 jam, dan untuk tidur malam akan memakan waktu 8.5 jam, meski begitu, kita harus tahu bahwa pola tidur bayi tidak teratur, jadi bisa saja sang buah hati bangun hanya dalam waktu 10 menit, kemudian tidur dalam waktu tiga jam, lalu bangun lagi selama sejam, dan kemudian tidur lagi.
-
Bayi Berusia 1-2 Bulan
Untuk bayi yang berusia satu hingga dua bulan, rata-rata mereka memiliki waktu tidur dari 14 hingga 16 jam sehari, dimana 8-9 jam untuk tidur malam, sedangkan 6-7 jam untuk terlelap pada siang hari, dan unik-nya, bayi tersebut sudah mengetahui mana siang dan malam hari, hal ini tentu saja membuat sang bayi tahu bahwa tidur-nya akan lebih lama pada saat malam hari dibandingkan pada saat siang hari.
-
Bayi Berusia 3-6 Bulan
Waktu Istirahat untuk buah hati berusia 3 bulan masih 14 hingga 16 jam sehari, tetapi pada malam hari, sang bayi akan tidur lebih lama sekitar 10-11 jam, sedangkan pada siang hari hanya 4-5 jam, dan pada usia 4 hingga 6 bulan, sang bayi biasanya akan memiliki pola tidur lebih jelas dimana hal ini akan menjadi rutinitas sang anak untuk tidur, dan durasi si bayi terbaring pada malam hari akan lebih lama dibandingkan siang hari.
-
Bayi Berusia 7-9 Bulan
Memasuki usia 7 bulan, bayi akan butuh waktu tidur sekitar 14 jam dalam sehari, dan tidur malam akan tetap lebih lama dibandingkan tidur siang, tidur malam akan tetap sekitar 11 jam, sedangkan tidur siang hanya bekisar 2 hingga 3 jam, hal ini terjadi karena sang bayi akan melakukan aktivitas lebih banyak seperti tengkurap, merangkak, dan duduk, hal itu akan membuat buah hati kelelahan dan akan membuat waktu tidur-nya pada malam hari akan lebih panjang daripada terbaring di saat siang hari.
-
Bayi Berusia 10-12 Bulan
Buah hati di usia ini adalah 13.5 jam sehari, dan durasi istirahat pada malam hari akan menjadi 11 jam, sedangkan terlelap pada siang 2.5 jam, selain itu, usia bayi saat ini akan membuat sang bayi memiliki kebiasaan yang berubah, dimana sang bayi akan terbiasa menyusu pada saat pagi dan siang hari.
Begitulah jadwal tidur ideal untuk bayi berusia 1 hingga 12 bulan, meski begitu, ini bukanlah patokan tetap karena setiap bayi akan memiliki jadwal tidur yang kurang lebih akan berbeda, dan kebiasaan setiap bayi juga akan berbeda tentu-nya.