Sama halnya seperti orang dewasa yang tengah berpuasa, anak-anak yang berpuasa juga membutuhkan perhatian ekstra pada menu makanan yang disantap saat sahur maupun menu berbuka puasa. Dengan demikian, kegiatan puasa selama sebulan penuh dapat berjalan lancar dan kebutuhan gizi anak tetap terpenuhi.
Bedanya, menu berbuka puasa untuk anak perlu dibuat semenarik mungkin. Supaya anak-anak bisa lebih semangat menyelesaikan puasanya di hari itu. Hitung-hitung, menu berbuka puasa ini menjadi reward tersendiri bagi anak. Nah, menu berbuka puasa favorit anak-anak itu seperti apa ya? Yuk, intip daftarnya biar tidak bingung pilih menu!
Makaroni keju susu
Anak-anak pasti merasa bosan kalau harus makan nasi setiap hari. Oleh karena itu, sesekali pilih menu berbuka puasa yang sumber karbohidratnya dari makaroni. Contohnya makaroni keju susu yang gurih. Membuatnya sangat mudah, begitu pula dengan bahan-bahannya. Selain makaroni, keju, dan susu, Anda bisa tambahkan sumber serat dan protein lain seperti daging ayam dan brokoli. Lalu masukkan lada, garam, dan kaldu bubuk. Gurih!
Puding karamel
Via Freepik
Kalau menu berbuka puasa yang satu ini, cocok untuk dijadikan takjil. Rasanya manis. Disajikan dingin ataupun hangat, sama nikmatnya. Untuk menghemat waktu dan mendapatkan takaran yang pas, manfaatkan puding karamel instan. Anda hanya perlu menambahkan air dan susu sesuai takaran, lalu memasaknya hingga mendidih.
Kreasikan bentuk puding karamel menggunakan cetakan yang menggemaskan biar anak makin semangat. Oh ya, kegiatan membuat puding ini juga seru untuk ngabuburit bersama anak.
Cendol modern
Masih seputar takjil, boleh nih bikin cendol modern. Bedanya ada pada cairan yang digunakan. Kalau cendol biasa pakai santan dan gula jawa, untuk anak-anak pakai susu dan gula jawa saja. Sama enaknya, tapi lebih bergizi dan pasti anak-anak suka. Agar tampilannya lebih menarik, Anda bisa tambahkan jelly warna-warni dan potongan buah favorit anak.
Spaghetti seafood
Via Freepik
Rasanya hampir semua anak menyukai spaghetti sebagai menu berbuka puasa. Pemilihan bahan pelengkap spaghetti ini penting dalam rangka memenuhi kebutuhan gizi anak. Spaghetti paling nikmati dipadukan dengan aneka seafood dan jamur. Jika anak Anda memiliki alergi seafood, ganti dengan daging sapi cincang atau smoke beef dan sosis.
Nugget ayam tahu
Kalau makan nugget saja sebagai menu berbuka puasa, sudah terlalu biasa ya? Bagaimana kalau coba menu berbuka puasa favorit nugget ayam dan tahu. Anda dapat membuatnya sendiri di rumah dengan cara mencampurkan daging ayam giling dan tahu yang sudah dihaluskan bersama tepung, telur, serta bumbu dapur. Adonan ini kemudian diletakkan pada wadah dan dikukus hingga matang. Lalu potong kecil-kecil, balurkan pada telur dan tepung roti. Nugget ayam tahu pun siap digoreng dan disajikan dengan saus tomat atau BBQ.
Omurice
Makanan yang hits belakangan ini juga merupakan menu berbuka puasa favorit anak. Nasi goreng dengan campuran daging dan sayur hangat diselimuti dengan omelet yang fluffy. Bagian atasnya dapat dihias dengan saus tomat. Kalau mau dipadukan dengan kuah kari ala Jepang juga tidak kalah nikmatnya.
Sup krim jagung
Via Freepik
Usai berpuasa seharian, usahakan untuk memberi santapan hangat agar perut anak terasa nyaman. Salah satu menu berbuka puasa favorit anak yang menghangatkan perut adalah sup krim jagung. Rasanya manis berpadu gurih dan super creamy. Jadikan sup krim jagung ini sebagai makanan pembuka sebelum anak menyantap nasi dan lauknya.
Wah, lumayan nih sudah terkumpul 7 menu berbuka puasa untuk seminggu ke depan. Selamat memasak dan semoga anak menyukainya!
